Vizionár Maria Cristina Merlo

Dávame slovo ľuďom, ktorí sú, ako v ECLISSE, zvyknutí Pozerať ďaleko dopredu

Nápady a projekty  hovoriace o blízkej budúcnosti rôznych oblastí: od psychického a telesného zdravia po tému bezpečnosti a udržateľnosti – obzvlášť v oblasti stavebníctva a projektovania.

Odpovede na vaše najčastejšie otázky alebo formulár na získanie cenovej ponuky

V ECLISSE je to už 30 rokov, čo inovujeme, nezastavujeme sa a snažíme sa stále ísť ďalej, odhadnúť vopred to, čo sa stane nutnosťou, vytušiť potreby a nachádzať riešenia, neuspokojiť sa, čo sa dá vyjadriť jednoduchými slovami: Pozeráme ďaleko dopredu. A práve toto je motor, ktorý poháňa zmeny a inovácie.

Pozerať sa dopredu so zámerom, aby sme vytvorili zmenu a našli duševnú a telesnú pohodu. Aj v bývaní!

Prvý príspevok je od Marie Cristiny Merlo, ktorá vyučuje Pilates a ukončila štúdiá kineziológie a Mind Body Medicíny.

Kto je Maria Cristina Merlo

Je absolventkou Veterinárnej medicíny a získala výskumný doktorát (PhD.) z Biomedicínskych vied a porovnávacieho zverolekárstva na Univerzite v Padove. Maria Cristina sa zblížila s Pilatesom náhodou, keď žila v Sydney.

Bolo to ako úder blesku, ktorý spôsobil, že zanechala svoju veterinárnu kariéru, aby sa naplno venovala štúdiu Pilatesu. Začala sa hlbšie venovať tejto téme, najprv ako študentka, neskôr ako lektorka, pretože keď ona sama prijala tak veľa úžitku z tejto disciplíny, cítila potrebu pomáhať iným ľuďom, aby zlepšili vzťah k sebe samým v dokonalej rovnováhe tela a mysle.

V prvej časti tvojho života si tvrdo pracovala na dosiahnutí doktorátu z veterinárnej medicíny. Aké boli pre teba tie sliding doors, ktoré zmenili tvoje názory a príbeh tvojho života?

Počas písania dizertačnej práce na doktorát som bola v Austrálii, ďaleko od domova a od mojich vzťahov s najdrahšími. Na jednej strane žiť na opačnom konci sveta, v realite veľmi vzdialenej od tej talianskej, bola skúsenosť plná stimulov a veľmi poučná, na druhej strane skutočnosť, že som bola sama, bola aj príčinou veľkých ťažkostí, pretože samota a malomyseľnosť mi veľmi prekážali v mojej práci, ale predovšetkým ohrozovali moje duševné a telesné zdravie.

Vtedy som pochopila, nakoľko je pre mňa dôležité hľadať a pozorovať to, čo mi dáva pocit spokojnosti, tak po stránke telesnej, ako aj po stránke mysle a duchovna. Toto uvedomenie ma priviedlo k tomu, aby som znova prehodnotila svoje priority a aby som seba a svoje zdravie postavila na prvé miesto zoznamu mojich povinností a mojej zodpovednosti. Áno, pretože počas tých mesiacov som pochopila, že to musíme byť my sami, ktorí sa ako prví budeme starať o našu pohodu.

Ako sa ti podarilo prekonať ťažké chvíle a čo si urobila, aby si našla túto svoju pohodu?

Na začiatku som celkom nevedela odkiaľ začať, pretože, hoci sa to zdá absurdné, nevedela som, čo potrebujem, aby som sa cítila dobre. Mala som šťastie, že som sa stretla s cvičeniami Pilatesu, kineziológie a shiatsu, ktoré, hoci rôznym spôsobom, mi pomohli znovu postaviť seba samú do centra diania, pretože ma naučili počúvať moje telo, túto tvárnu nádobu myšlienok, emócií a duševných stavov.

Podľa môjho názoru záleží málo na prostriedku alebo nástroji, ktorý sa používa, či je to joga, meditácia, hudba alebo ponorenie sa do prírody, to na čom záleží, je naučiť sa počúvať seba samých a svoje telo, aby sme sledovali a vedeli pretlmočiť posolstvá nepokoja alebo pohody, ktoré nám ono vysiela a aby sme tak mohli začať pestovať to, čo je pre nás dobré.

Hovoríš, že „Naše telo a spôsob, akým sa pohybujeme, nám dáva cenné informácie o tom, ako sa cítime, ako sa staviame k životu a jeho každodenným výzvam, v skratke o tom, kým vlastne sme“. Ako a ako veľmi, podľa teba, vplýva táto karanténa na naše zdravie?

Podľa starobylých textov Tradičnej čínskej medicíny pohyb, správne stravovanie a dobré dýchanie, podľa možnosti na čerstvom vzduchu, patria medzi faktory, ktoré najviac posilňujú náš imunitný systém a udržujú na vysokej úrovni našu vitalitu. Toto sú práve tie veci, ktoré nám počas karantény chýbajú. Obávam sa teda, že sa to výrazne prejaví na všeobecnom zdravotnom stave, pretože toto je obdobie, v ktorom pre mnohých z nás dni plynú v priestore medzi divánom a chladničkou.

Už dlhší čas sa celá medicínska komunita zhoduje na tom, že sedavý spôsob života a prejedanie sa sú hlavné príčiny straty zdravia, pretože keď sa tieto skutočnosti stanú životným štýlom alebo trvajú dlho, ako počas karantény, naše telo postupne stratí schopnosť regenerácie a obranyschopnosti. Tak či tak, všetko zlé je na niečo dobré.

Táto vynútená prestávka, charakteristická chvíľami prázdna a pomalého plynutia času, prináša so sebou jedinečnú príležitosť pre mnohých z nás: možnosť zastaviť sa a venovať čas sebe samým, nazrieť do svojho vnútra a pýtať sa na to, čo nám naozaj osoží a čo nás robí šťastnými.

Som si istá, že ak budeme vedieť čo najlepšie využiť túto príležitosť, mnoho priorít budeme nanovo hodnotiť na základe zdravšej a pravdivejšej stupnice hodnôt.

Môžeš nám niečo povedať o tom, ako môžeme zmeniť naše zvyky? Odkiaľ sa dá začať, zvlášť počas obdobia Covidu-19, ktorého kontext je extrémne premenlivý a životný štýl ľudí je vystavený ozajstnej revolúcii?

„Človek, ktorý dokázal preniesť horu, začínal prenášaním malých kameňov“ Príslovie ZEN

Veľmi verím tomu, že ozajstná revolúcia musí začať vnútri každého z nás a musí sa začínať malými vecami. Vytvoriť si každodenné rituály môže byť napríklad výborná pomoc k tomu, aby sme na chvíľu upriamili svoju pozornosť na seba samých. Jednoduché veci, ktoré môžeme robiť v našich domovoch, ako otvoriť ráno okná a urobiť niekoľko hlbokých nádychov, a pociťovať pritom vzduch ako vchádza do nosa pri nádychu, ako rozšíri hrudný kôš a potom vyjde výdychom, a ako uvoľní všetko napätie. Alebo si doprajme niekoľko minút večer pri umývaní zubov pred spaním a spomeňme si na veci, ktoré nám urobili radosť počas dňa. Sú to malé veci, ktoré časom môžu mať veľký vplyv na spôsob, ktorým sa budeme o seba starať.

Pozerať ďaleko dopredu: ako si predstavuješ bývanie budúcnosti?

Azda nikdy sme nemali čas, tak ako teraz cez karanténu, uvedomiť si ako v skutočnosti bývame!

Pre mňa je podstatné, aby bývanie umožňovalo priamy kontakt s prírodou, ktorá je nesmiernym zdrojom pokoja a inšpirácie: veľké okná, široké sklá, ktoré vedú do záhrady, alebo balkón, na ktorom sa dajú urobiť raňajky a tráviť chvíle odpočinku.

Pre mňa kuchyňa zostane kráľovskou miestnosťou domu a musí byť veľká, útulná a s veľkým stolom, pri ktorom sa môže zdieľať dobré jedlo s čo najväčším počtom priateľov: sú to napokon ľudia, bývajúci v dome, ktorí z neho robia špeciálne miesto. Ak je dôležité byť spolu, je aspoň rovnako dôležité nájsť si priestory, kde sa môžeme izolovať a užívať si trochu zdravého „me-time“. Stručne povedané: veľké priestory pre zdieľanie a malé upratané kútiky pre intímne chvíle a pre ponorenie sa do seba.